为庆祝第113个“5·12”国际护士节，弘扬南丁格尔精神，北京大学医院特别举办“哑铃操健康讲座”活动，向全院护理工作者致以崇高的节日问候。活动由医院护理部精心策划，云虹院长出席并作开场讲话，特邀原业务副院长周广华主任医师担任主讲，全院百余名医护工作者热情参与。

云虹院长在开场讲话中深情表示：“护理工作是医疗事业的重要支柱，无论是在日常诊疗还是校园传染病防控中，我们的护士团队都展现出非凡的专业素养和奉献精神。”她特别强调，在高质量医疗服务需求日益增长的今天，医护人员的身心健康更显重要，希望本次活动能帮助大家掌握科学健身方法，以更饱满的状态服务患者。

本次活动特邀原业务副院长周广华主任医师担任主讲，周院长具有40余年临床及健康管理经验，曾主持多项国家级课题，现任中国医师协会健康管理专业委员会委员。同时，作为户外健身协会常驻队医，周院长具备扎实的运动健康指导能力。她精心设计的《哑铃操》兼具科学性和实用性。

讲座中，周院长系统讲解了《哑铃操》这一简便、安全、适合各年龄段的居家锻炼方式。她指出，使用小哑铃（0.5-2KG）即可进行高效训练，这种锻炼方式操作灵活，便于坚持，能够增强肌肉力量和耐力，促进新陈代谢，改善身体柔韧度与协调性，是医护人员在繁忙工作中提升体能的理想选择。

为增强讲座的实践性，活动特别安排了六名护士进行哑铃操动作演示。她们动作规范、节奏流畅，充分展现了护理团队的专业素养。周院长还带领全体参与者进行了现场练习，帮助大家掌握安全、有效的日常训练方法。参与者纷纷表示，通过此次活动不仅学到了科学健身知识，还深刻体会到运动对缓解工作压力、提升身体素质的积极作用。

值得一提的是，这场讲座在之前学校工会组织时就受到了热烈欢迎，参与的同事们纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的健身方法，还感受到了运动带来的快乐和活力。

通过这次讲座，我们不仅能够锻炼身体，还能增进彼此之间的交流与合作，共同营造一个更加健康、和谐的工作环境，助力医院高质量发展。

护士节不仅是庆祝和感恩的日子，也是我们关注自身健康、提升自我素养的契机。让我们在这个特别的节日里，一起在运动中感受快乐，在健康中绽放光彩！