致北京大学社区居民的一封信：

当下新型冠状病毒肺炎疫情打乱了我们正常的生活和工作节奏，疫情的有力防控关乎着每一个人的生命安全，我们要相信国家，相信党，树立必胜的信心。为了保障您和您家人的安全，早日战胜这场疫情，我们要配合国家和社会的需要暂时宅在家里。家庭医生给您提出如下建议：

1、关键时刻我们不要恐慌，稳定情绪，不信谣、不传谣。通过政府权威机构发布的信息了解疫情的变化走向。保持心理健康，冥想正念，不发表过激言论。保持良好的生活习惯，适度锻炼身体。亲朋间通过沟通，舒缓紧张的情绪。

2、在家常开窗通风、放松身心，好好陪伴家人。与家人多交流、做美食，健身、听音乐、读书等，展示各自的兴趣爱好，愉悦身心。照顾好自己，不给祖国添麻烦，就是爱国、爱家、爱自己的具体表现。

3、尽量不出门，少出门，如果您身体不适可以先求助家庭医生，尽量先用电话、微信等方式与家庭医生沟通，家庭医生可以给您提供专业的帮助以及必要的转诊服务。

4、出门请一定戴好口罩，回家后及时洗手消毒。去超市购物或者医院，安排好时间尽量集中解决问题，减少出行次数。配合工作人员检测体温，您的配合是对您自己和所有人的支持与关爱。

5、现在北京市开通了心理咨询热线（详见附件），在情绪困扰时可以拨打热线求助。

家是最小国，国是千万家。天下兴亡，匹夫有责！

关键时刻，彰显了我们北京大学社区人的正能量，感谢您和您的家人为这场疫情做出的一份贡献，我们中华民族必将赢得这场胜利！

祝您及您的家人身心安康！

       北京大学社区卫生服务中心

 2020年2月14日

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